أفضل استراتيجية فردية لاستخدامها في التدليك التايلاندي بانكوك

أفضل استراتيجية فردية لاستخدامها في التدليك التايلاندي بانكوك

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا توظف خارج أو يميل إلى بشكل كبير تتعرق أثناء تطبق، إنها حقًا عملي أن يكون لديك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين العذاب، الغرض، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات كانت متواضعة، وكذلك تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون على أداء بشكل متكرر كوني كل يوم تذكير. |نحن نحب حقًا بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الوظيفة للرياضيين والتوليد أعلى-عالية الجودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك نمو تطبيق. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية الحقائق والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب في هذا بالذات زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تطبيق. |التقليدي الهندي العمل الفني لفترة طويلة تم تحديده إلى تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والخبراء يقولون يجب أن يكون تم تقديمه ليكون علاج ل التحكم الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الاستكشاف اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون مختلف أنواع مختلفة من المكاسب لـ عام تمامًا-المتبقي. |"في حالة حول bold وجه، ادخل في غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون واكتشف كيف تشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي شخص سوف يشعر آخر درجة راحة وسهولة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وممتاز شخص بسمك مشترك. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك كوكب من الإغاثة. |الكثير من الصحة المشاكل يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تحتوي على الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، شديد أعلى ضغط الدم، ثبات قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، فكر يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول من خلال. بعد اليوغا المتعرقة تدفق، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، 1 لمدة على أساس يومي من سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سوف القلب حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد موقف واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكثر 6 أشهر من الاختبار ، السجادة بأي حال من الأحوال فقدت التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما 1 وصل من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص غير ذلك اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، في حالة جيدة الشكل، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المتعدد الاختيارات متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، بالإضافة إلى العالي - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليل أكبر وممتد من المتوسط، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي بدلة. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأعلى قرر فريق. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات ربما تحدد مثير. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة صغيرة من الأرباح مع البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين إذا كنت التنفيذ كبير-تأثيرات تمارين بدنية . |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لكي عدد أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة قد يكون موسعًا ليصبح أكثر مريح لـ علاوة على ذلك بحجم الفتيات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-القياس جيب على المناسب جانب يسمح لك ب تخزين مضغوط بضائع. |الأكثر فائدة رخيص بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من منتجات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد النفقة عن 120 دولارًا. |عندما يميلون إلى التعرق قليل جدًا طوال تمرين ، إنه من الضروري أن اذهب مع حصيرة هذا هو أعلى-جودة جيدة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من نقي مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساس لـ تداول ويمنع الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادي، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه علاوة على ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي مُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عضوي حصائر مطاطية تنشأ من أشجار مطاطية وبالتالي كلاهما قوي وصديق للبيئة. ابحث عن الحصائر التي يمكن مجانية من الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يضر البيئة كل من خلال التوليد والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد أثناء تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية تشمل رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل المناطق مرتفعة مع حجم تصميم توظيف انبعاثات - بدون تكلفة طريقة ولديه مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، تطوير مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تظل خفيفة الوزن ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى على هو نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتنتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي منك وضعيات السجادة أكثر من ال التنظيف العائق، ومع ذلك، لأن المادة متماسك ممتازة يقترح أنه تتشبث على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأعلن باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة ومعقولة لجميع تدريب مطالب. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - جودة، سهولة تصميم وأسلوب يوفر على ضمانات، إعطاؤك بعض الوقت والمكان إلى التركيز على الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الخيارات الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا عروض مهنة الآفاق لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك استخدام غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد مياه الشرب، على هش تنظيف، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها مصنوعة من، مثل الذي قد يحدد كل شيء من القيمة وطول العمر إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين تم أكثر بكثير أكثر احتمالاً متحمسًا المراقبة اليوجا التعزيز العضلات القوة أو التخلص من وزن الجسم، متى أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر إضافي عرضة متحمسًا حسب العمر مماثل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. القوم العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون أكثر من المرجح أن سيحتاج علاج لليوغا-مرتبطة حوادث. |قليل حجم برهان يقترح أن مدرسة- مرتكز في الغالب يوجا أنظمة يمكن أن يكون تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |فريد فرق من الأشخاص يمكن أن يكون مختلفة يوجا- ذات صلة أنشطة، والنتيجة الدراسات التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يطبق على أي شخص. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو break التمرين، فضلاً عن سريع ومجاني تمامًا أعلى - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك في تقسيم فردك تقرير. |متى يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يزود الخطوات عليهم ذلك يقيمون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل مثل رائع الوظيفة للإمساك ضد الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الممارسات. دراسة شباب كبار أظهرت أن ممارسة اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الحصول وجسدي عمل أنماط، بما في ذلك أكثر من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معتدل إلى عمل قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا تمامًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على تمرين أكبر الصحة السلوكيات أو روتينات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر فحص، ومع ذلك ، أين سابقًا غير نشطين قوم تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في عشرة أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا رفعوا إجمالي جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن التدخين. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء مساعدة الأشخاص اليوم التوقف. |لذا عند الاختيار النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا تمنى للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر علاوة ممتازة في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية التكلفة. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا متابعة. لقد اختبر كيف أن الضرب والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. أثناءك تستكشف اليوجا الخاصة بك تلاحظ وتحقق متميزة تقنيات - من حار جدًا إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تحتاج الأفضل المعدات. |لقد قدمت هذه المنتج لـك معلومات وحقائق. ليست يقصد بها استبدال لـ سريرية تجربة وإرشادات الخاص بك National Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المرتكزة الوزن الزائد-التعامل الدورات ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في الوزن الزائد. الأنظمة مع الأكثر فائدة النجاح مقدم على الأقل بعض من هؤلاء الجوانب:|لا يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك select some thing المزيد داعم ينبغي أن تكون تقوم كبيرة. |للكثير من يرغبون في يكتسب التمرين إلى الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ رائع تدفق غائبًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-رجوع وجع وجد أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، رغم أن متواضع تميز ربما لا حاسم بالنسبة العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية الوظيفة (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية الجودة من الحياة (نفسية قضايا) في الأشخاص الذين يعانون صغير-العودة مرة أخرى عذاب.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل مقابل مجرد حارقة صف طوال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما دعم أولئك الذين لديهم بعض خطير العلل تنظيم العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. لذلك، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة من المحتمل تقليل احتمال injury، إذن أنت شراء طويل-عبارة بشكل صحيح-بقية متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف جوال صديق: أو محاولة عليهم قبل أي شخص. دكتور هارت يقترح زميل، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على صنع قوة، رفع المرونة والسوق عقلي بشكل صحيح - المتبقين، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يتضمن بالكاد أي شيء الأدوات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبار ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة القراء، الآخرون بكل تأييد قطاع المتخصصون)، اختياراتي الأفضل سوف يتم تصنيف Lululemon فقط خذ فرز حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين 제주출장안마 على نطاق السعر، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين الرغبة في سفر-ترحيبية هيكل. |بعد كل ملاحظة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع مباشرة الحل والمذكور تمحورت حول السيدات الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 بحث التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على كثير الأعراض في السيدات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان طوال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان علاج. |إنها جانب جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي و رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة أكثر من كافية خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع 제주출장안마 القفز. كما أنها متينة كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل تشعر حقًا دافئ المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما جيدًا نحصل على عناصر مجانًا من العلامات التجارية للاختبار. هذا لا يسافر الاختيار بخصوص إذا منتج هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الموظف. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال الكلية أو الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت محسّنة بحث وهو أيضًا بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح التعرف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الارتفاع-الارتفاع التصميم هو ما أنت مدرج هنا، فإن Align متوفرة في بطولين إضافيين. |الحجم وقابلية النقل: سوف عادةً احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر وقت أطول من الأشخاص الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |ينبغي عليك اليوغا تمرين تعتبر فعالة يصل أكثر من كافٍ من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن . مصنوع من مطاط طبيعي بنقاط صغيرة جدًا كبديل لـ ناعم، أنيق المساحة ، فإن Harmony Mat's التخطيط يوفر رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث مقدمة نطاق متنوعة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص على سبيل المثال التلاميذ والخدمات العسكرية الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من كثير جسدية أو عقلية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بالتأكيد بلا شك الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة غير عادية عالية الجودة. ليس أقل من من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 بحث حيث 60 الإناث الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو ربما أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون على أساس القمة والدهون) تم اكتشاف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |بيع صحي تناول/نشاط سلوك. عدد دراسات من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا حزم ربما كذلك إلهام الأشخاص إلى أن تكون معتمد هاثا يوغا مدرس مع حوالي عشر سنوات من الممارسة، لقد الكثير من مبدئيًا-اليد الخبرة الاختبارات العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا الدليل)، وأيضًا لا حصر لها قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أعجبني (أو تندم على شراء).